1.–2. 4. 2023: Víkend pro zdraví s tradiční čínskou medicínou a jógou (Plzeň)

Zveme všechny zájemce z Plzeňska na první akci naší školy v tomto regionu! Představí se vám naše lektorka Mgr. Daniela Pilařová s dvoudenním programem.

Informace níže.

Délka kurzu: 1,5 dne Kapacita: 20/12 lidí Adresa: BalancePlzeň Termín: 1.–2. dubna 2023

Cesta ke zdraví

Zveme vás na užitečný praktický víkend, během nějž se dozvíte vše důležité o lidském zdraví z pohledu tradiční čínské medicíny a jógy.

———————

V sobotu se můžete těšit na dva bloky s monádou jinu a jangu a pěti elementy, přináležejícími orgány a jejich dysbalancemi, a to v dopoledním vysvětlovacím a odpoledním praktickém bloku.

———————

V neděli vás zveme na prodlouženou lekci hatha jógy se závěrečnou jóga nidrou, a tedy jógovým „spánkem“, druhem relaxace, v němž maximalizujete své uvolnění a odpočinek a zároveň sami sebe lépe poznáte.

———————

Všechny informace najdete níže v programu.

Těší se na vás Mgr. Daniela Pilařová, lektorka TCM a jógy a terapeutka

——————————————————————————————————————

Program:

Sobota:

1. blok: 9.00–11.30 hod.

Tradiční čínská medicína pro každodenní použití – úvodní povídání:

co je monáda jinu a jangu a proč je dobré ji znát (zdraví, vztahy, ženská a mužská role…)
pět elementů v přírodě a v člověku
vztahy mezi pěti elementy (= mezi pěti hlavními a vedlejšími tělesnými orgány)
hlavní vlastnosti a možnosti harmonizace pěti elementů pro naše zdraví

2. blok: 13.30–16.30 hod.

Tradiční čínská medicína v praxi – workshop navazující na znalosti získané v 1. bloku:

játra–žlučník: neurologické obtíže, migrény, vztek, PMS a problémy s menstruací, žlučníkové a jaterní obtíže
srdce – tenké střevo: nespavost, neklid, psychické obtíže, potíže se srdcem a krevním oběhem
slezina–žaludek–slinivka: únava, studené končetiny, nadváha (případně partie, které vzdorují hubnutí), křečové žíly, celulitida, propady orgánů, zahlenění, cysty, chronický průjem
plíce – tlusté střevo: deprese, kašel, únava, potíže s tlustým střevem a plícemi, kožní potíže
ledviny – močový měchýř: únava až únavový syndrom, chladné končetiny, otoky dolních končetin, neplodnost, potíže s ledvinami a močovým měchýřem, sexuální dysbalance, projevy stárnutí
budeme se bavit o tom, jak jednotlivé problémy vznikají a čím je můžeme pozitivní ovlivnit

Neděle:

9.30–11.30: Jóga pro zdravé tělo a jóga nidra

dopolední blok klasické hatha jógy:
- pránájáma pro zdravější plíce a zažívání
- rozcvičení
- sestava pro ohebnou zdravou páteř
- posilovací prvky pro břicho, stehna, posturální svaly a ruce
- protahovací sestava
- osm pohybů páteře
- obrácené pozice
jóga nidra:
- po lekci jógy bude následovat cca 30minutový „jógový spánek“ jóga nidra
- při jóga nidře je třeba mít po ruce deku na zakrytí a nejlépe také mikinu s kapucí