Listopad: jóga chodidel (NOVINKA!)

Nechte se pozvat na jógu pro zdravá chodidla. Od chodidel vzhůru tvoříme celou posturu (pozici) těla včetně rovné páteře!

Délka kurzu: 4 úterky Kapacita: 13 lidí Adresa: Online Termín: 9.–30. 11. 2021 vždy od 18.45 do 19.45 hod.

Poděkujte svým nohám za jejich neustálé úsilí nosit vás po celý den a dopřejte jim wellness v podobě jógy chodidel.

Co Tě čeká a nemine:

Na začátku naší společné cesty zapojíme náš dech, abychom se lépe propojili s naším tělem a dokázali se soustředit na naše chodidla
Naučím tě několik praktických cviků (v sedě na zemi, na židli a ve stoji), které můžeš dělat kdykoli a kdekoli si vzpomeneš
Budeme protahovat, rozhýbávat, masírovat i uvolňovat nejslabší část našeho těla
Také zapojíme i zbytek těla, abychom dali našim chodidlům na chvíli pohov
Lekce jsou odstupňovány náročností tak, aby se naše chodidla příliš neunavila
Pomůcky vám zůstávají, abyste mohli trénovat každý den
Na konci kurzu dostanete odkaz na mini skripta, která budou obsahovat cviky, abyste na nic nezapomněli a mohli praktikovat i doma.