Od začátku ledna 3 víkendy se zdravou stravou podle tradiční čínské medicíny. Online!

Listopad: jóga chodidel (NOVINKA!)

Nechte se pozvat na jógu pro zdravá chodidla. Od chodidel vzhůru tvoříme celou posturu (pozici) těla včetně rovné páteře!

Délka kurzu: 4 úterky Kapacita: 13 lidí Adresa: Online Termín: 9.–30. 11. 2021 vždy od 18.45 do 19.45 hod.

Poděkujte svým nohám za jejich neustálé úsilí nosit vás po celý den a dopřejte jim wellness v podobě jógy chodidel.

Co Tě čeká a nemine:

  • Na začátku naší společné cesty zapojíme náš dech, abychom se lépe propojili s naším tělem a dokázali se soustředit na naše chodidla
  • Naučím tě několik praktických cviků (v sedě na zemi, na židli a ve stoji), které můžeš dělat kdykoli a kdekoli si vzpomeneš
  • Budeme protahovat, rozhýbávat, masírovat i uvolňovat nejslabší část našeho těla
  • Také zapojíme i zbytek těla, abychom dali našim chodidlům na chvíli pohov
  • Lekce jsou odstupňovány náročností tak, aby se naše chodidla příliš neunavila
  • Pomůcky vám zůstávají, abyste mohli trénovat každý den
  • Na konci kurzu dostanete odkaz na mini skripta, která budou obsahovat cviky, abyste na nic nezapomněli a mohli praktikovat i doma.
Přihlášky na: anna.farnikova@seznam.cz

Cíle kurzu:

  • zdravá chodidla – zdravá páteř – zdravý člověk

Cena:

  • Cena: 1 400 Kč zahrnuje:
    • čtyři lekce
    • pomůcky, které vám zůstanou na praktikování
    • mini skripta cviků

Lektorka:

  • Mgr. Anna Sopúchová

Fotogalerie

Přihlašte se k odběru newsletteru

Z produkceVemírné kuře