V tradiční čínské medicíně rozlišujeme cosi, co se jmenuje šest rozvracečů. Kromě dalších je mezi nimi chlad, na který se dnes podíváme podrobněji. Zejména na jeho působení v létě, které může být pro mnohé překvapivé.
Chlad
- je yinový
- pomalý
- způsobuje tupé, často i intenzivní bolesti
- může být vnější a vnitřní
Jak k němu přijdeme v létě?
- k vnějšímu například při velkém horku venku, které střídáme s pobytem ve studeném okolí – ať už se jedná o klimatizaci, nebo velmi studenou vodu při koupání. Obojí může způsobit zdravotní obtíže. Klimatizace o to víc, že se spojuje s dalším rozvracečem, a sice větrem, takže vzniká chladný vítr (Han Feng)
- k vnitřnímu tím, že se nevhodně ochlazujeme stravou a/nebo tekutinami. Většinou máme chuť na studené (pokud netrpíme takzvaným vnitřním horkem) v horkém počasí, kdy do sebe ládujeme
- zmrzlinu
- ledové nápoje
- nápoje s ledem
- ovoce z mrazáku
- zeleninu z ledničky
Příznaky vnitřního chladu
- náběh na zimnici, případně teplota (tělo se snaží kompenzovat příliš studené vnitřní prostředí, zejména když vzniklo náhle nebo působí dlouhodobě)
- bolesti v zažívacím traktu, často i urputné
- průjem nebo zácpa
- respirační potíže z nachlazení a/nebo bolesti v krku
- pomalost a únava
Co s tím?
Většinou naštěstí pomůže změna režimu:
- okamžitě přestat s konzumací studených a ledových jídel
- začít pít teplé (nikoli horké) bylinkové čaje, případně teplou vodu
- dát si teplou rýži, klidně v kombinaci s trochou zeleniny nebo ovoce (nikoli z lednice, nejlépe blanšírované)
- jemně se zahřát zvenčí
- postupně se vracet k běžnému režimu
- pokud se vnitřní chlad projevil nachlazením nebo angínou, je nutné sáhnout po silnějších přípravcích – stále ale platí, že přiměřená dietetika a pitný režim situaci velmi pomohou